Делайте упражнения каждый день (всего 10 минут) и отслеживайте свое состояния.
Уже через несколько дней вы заметите изменения:
- уходит тревожность
- возрастает стрессоустойчивость
- нормализуется сон
- вы становитесь энергичнее
Соответственно, меньше устаете к вечеру и все больше чувствуете свое тело.
Присоединяйтесь ко мне в социальных сетях, где я регулярно делюсь новыми практиками, которые помогают быть в ресурсном состоянии.
А если хотите глубины и регулярности, то присоединяйтесь к
женскому КЛУБУ